Lęk separacyjnyLęk separacyjny jest bardzo częstym problemem u dzieci i młodzieży, może mieć ogromny wpływ na ich codzienne życie. Często zaczyna się w wieku 3 lat, au niektórych dzieci może trwać do 16 roku życia. Wiele dzieci i nastolatków doświadcza lęku separacyjnego, który powoduje, że czują się przestraszone i emocjonalne, gdy są z dala od rodziców lub przyjaciół. Jest to normalne, ale rodzicowi może być trudno wiedzieć, jak radzić sobie z tą emocjonalną reakcją dziecka.

Czym jest lęk separacyjny dziecka?

Lęk przed separacją jest powszechną formą lęku, którego doświadczają świeżo upieczeni rodzice. Ten stan występuje, gdy odejście dziecka od matki lub ojca wywołuje reakcję stresową w jego ciele, powodując uczucie niepokoju. Wysoki poziom kortyzolu uwalniany w tym czasie może powodować znaczące zmiany w zachowaniu dziecka, prowadząc do zaburzeń snu i zwiększonego płaczu.

Lęk separacyjny to ogólny termin używany do opisania uczucia niepokoju, zmartwienia lub strachu, które może odczuwać osoba oddzielona od domu lub bliskich. Może się rozwinąć, gdy zagrożona jest niezależność danej osoby, zerwane jest bezpieczne przywiązanie do rodziców lub gdy są zmuszeni do radzenia sobie ze zmianami. Różne rzeczy mogą pomóc zmniejszyć nieprzyjemne uczucie lęku separacyjnego u dzieci i młodzieży: Czas spędzony z dala od dziecka może być równie ważny jak czas spędzony razem. Rób przerwy w ciągu dnia, aby Twoje dziecko miało czas samotnie. Upewnij się, że mają mnóstwo zajęć, które im się podobają, które pozwolą im spędzić trochę czasu „mnie”. Zachęcaj do zdrowych zajęć, które pomogą im uwolnić stłumioną energię, takich jak ćwiczenia, uprawianie sportu lub wychodzenie z przyjaciółmi lub rodziną, zamiast spędzania czasu przed ekranami.

Objawy lęku separacyjnego u dzieci i jak sobie z nimi radzić

Niektóre dzieci mogą odczuwać lęk separacyjny. Dotyczy to zwłaszcza osób młodszych, które doświadczyły poważnych zmian w swoim życiu lub mają do czynienia z nową sytuacją. Wiele osób obawia się, że ich dzieci mogą cierpieć z powodu lęku separacyjnego. Jeśli Twoje dziecko wykazuje którykolwiek z tych objawów, ważne jest, aby porozmawiać z nim o przyczynie io tym, jak się czuje, aby pomóc mu poradzić sobie z lękiem i stresem. Radzenie sobie z objawami lęku separacyjnego:

- Nostalgiczne myśli

- Strach przed wyjściem na zewnątrz

- Obawy, że nie zostaną pominięte, jeśli nie wrócą do domu

- Nagłe zmiany nastroju

Lęk separacyjny może być trudną chorobą u dzieci. Jednak ważne jest, aby na pierwszym miejscu postawić potrzeby dziecka i zapewnić mu odpowiednie narzędzia do radzenia sobie z chorobą.

Do objawów lęku separacyjnego należą: płacz, brak snu, lgnięcie, odmowa jedzenia, obsesja na punkcie zabawki lub przedmiotu, który jest im odebrany itp. Dla rodziców ważne jest, aby kontrolowali środowisko wokół swoich dzieci i upewnij się, że ich obawy nie powodują krzywdy ani fizycznego znęcania się.

Wiele osób odczuwa lęk separacyjny, który powoduje, że martwią się utratą ukochanej osoby. Objawy lęku separacyjnego mogą obejmować płacz, lgnięcie, ataki paniki i inne. Aby pomóc z tymi objawami i lepiej zrozumieć postępy i obawy dziecka, a także rozwinąć umiejętności radzenia sobie, najlepiej skontaktować się z terapeutą.

Jak pomóc dzieciom radzić sobie z lękiem przed separacją

Lęk separacyjny to uporczywy lęk przed oddzieleniem lub niemożnością znalezienia osoby lub grupy, z którą nawiązano bliskie relacje. Lęk separacyjny zwykle zaczyna się rozwijać we wczesnym dzieciństwie, ale może utrzymywać się w wieku dorosłym. Często wiąże się to z poczuciem wrażliwości i wstydu.

Im więcej dzieci jest narażonych na separacje, tym większy staje się ich niepokój. Jako rodzice i opiekunowie, może być nam trudno zrozumieć, jak czują się nasze dzieci, gdy doświadczają lęku separacyjnego i jak najlepiej na niego zareagować. Jako rodzice, którzy chcą jak najlepiej dla naszych dzieci, musimy oferować im wsparcie w tych czasach, nie pogarszając ich odczuć związanych z separacją.

Lęk separacyjny to poważny problem, który codziennie dotyka tysiące dzieci. Oddzielenie małych dzieci od rodziców może być stresujące, destrukcyjne, a nawet niebezpieczne. Na szczęście dostępne są zasoby, które pomogą Ci przetrwać trudne czasy separacji, takie jak książki z ćwiczeniami, które uczą dzieci samokontroli i umiejętności radzenia sobie, aby mogły poradzić sobie ze swoimi lękami.

zieci radzące sobie z lękiem separacyjnym)